[お金を使わずに家にある物で、健康になる！綺麗になる！ No.7 2008/01/26]
　
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       お金を使わずに家にある物で、健康になる！綺麗になる！
        
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《７号》

【はじめに】

　　体の不調も初期の段階なら、身近にあるもので
　　おだやかに抑えられます。

　　美容も同じ！家あるものや口に入れても安心な
　　ものなどで、肌の調子を見ながら

　　自宅で作る化粧品は節約にも役立つはず！

　　自分や家族に合う方法を見つけて下さいね♪


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♪家にあるもので健康キープ！♪


１．トロトロ石鹸は低刺激で子供も安心！

　　粉せっけん小さじ１に
　　４０度以上の湯２００ｍｌを加えて

　　薄めのトロトロ石鹸を作り
　　ポンプ容器に入れておくと
　　ハンドソープ代わりに。

　　刺激が少ないので、肌の弱い方や
　　子供の肌でも安心です。

　　
２．足、靴の匂いは１０円玉で消える！

　　１０円玉の材料となる銅には
　　　高い殺菌効果があり

　　１日はいた靴に入れておくと
　　匂いの原因となる

　　バクテリアやバイ菌の繁殖を抑えて
　　消臭してくれます。

　　水虫の予防にもなります。

　　
３．２日酔いざましは、寝床で足指グーパー！

　　ゴロリと寝転がって
　　足の指を握ったり、開いたりしてみましょう。

　　足指の動きは、肝臓の血管の流れに
　　関係しているため、

　　アルコールが早く分解されます。

　　飲んでいる最中にやっても効果的。
　　

４、湯入りペットボトルマッサージで
　　疲れスッキリ！

　　４２〜４３度の湯を入れたペットボトルを
　　腰や背中の下などに置いて

　　あお向けに寝ると
　　ポカポカして疲れがとれます。

　　ふくらはぎは、ボトルを前後にゆらすと
　　リラックス効果大。

　　それぞれ１，２分を目安に。

　　

★節約して健康に綺麗になるのもいいけど
やっぱりお金を稼ぎたい！

でも、家事に本業に育児に忙しいので
外で働けない！

と言う方へ朗報です。
http://nourifusion.sakura.ne.jp/k7/inufuku/


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８号に続きます（＾−＾）♪


・お金を使わずに家にある物で、健康になる！綺麗になる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　奥田　陽子


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