[あるあるダイエットりさーち ♪２４時間ダイエット]
　
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ードジな40代典子さんと20代ありすの会話式ダイエット講義ー
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〜２４時間ダイエット〜

ありす）こんにちは！
　　　　なんか暑い日も増えてきましたね。

典子）そうそう！
　　　私はデブだから熱いの嫌い！
　　　来週は26度の地方もあるらしいし。
　　　私も痩せないとヤバイかも・・

　　　汗だくで
　　　この３段腹にも汗をかくと思ったら、ホント嫌だわ！
　　　５キロは痩せておきたいわっ！笑


ありす）今日の本題ですけど、
　　　　典子さんはダイエットの時間って簡単に作れます？
　　　　私は、仕事も忙しいしうまく作れないんですよね〜

典子）ふふふ〜
　　　時間は作るもんよ！ありすちゃん。

ありす）カッコイイお言葉ですけど、
　　　　典子さんは主婦だし、サスペンスの時間をダイエットに
　　　　使えるじゃない？笑

典子）図星！！確かに！
　　　ゴロ寝タイムをダイエットに使ってたら、
　　　今頃【激ヤセ】よ！笑

ありす）典子さんは別として（笑！）
　　　　時間のとれないダイエッターはどうしたら良いのでしょうか？？
　　　　教授？


教授）はい。
　　「１日２４時間しかない」というのがまず誰しも共通な条件ですね。

　　　そして、食事や家事、仕事、入浴・・・など
　　　合計で２４時間になる訳です。


ありす）そうね、時間は平等ね♪
　　　　それで？？

教授）現在の生活は「それなりに２４時間使っている」のですから
　　　ダイエットを加えるだけでは
　　　２４時間では足りません。

　　　今の生活にそのままダイエットを入れてしまうと
　　　精神的にも肉体的にも苦しくなるので
　　　単純に加えることはオススメできません（失敗しやすい）

　　　ここはある程度、言葉は悪いですが”犠牲”を作る事も
　　　大切になってくるのです。

ありす）ほぉ〜
　　　　痩せた体を手に入れる代わりに何かを犠牲？？

教授）そうです。なにか思い当たりますか？


ありす）典子さんは食べている時、寝てる時を単純に減らせはＯＫ！
典子）言い過ぎ！！
ありす）私の場合は、寝る時間を減らすのは厳しいから
　　　　・ドラマを録画して、後で見る(ＣＭカットで節約）
　　　　・会社に長居しない
　　　　・お風呂はテキパキ
　　　　・好きな読書をダイエット中は止めてみる
　　　　これで１時間は作れるかも！

　　　　こんな感じでいいの？？

教授）良いでしょう！
　　　忙しいといって”いい訳”にしてしまうのが一番よくありません。
　　　始める前に自分を止めている事になりますから
　　　ダイエットに踏み込むことが出来ないのです。

　　　時間を”調節”する事が
　　　成功の第一歩ですね。

ありす）そうね☆！
　　　　これはダイエットだけじゃないわ！
　　　　普通に時間を無駄にしている部分もあるはず！
　　　　もっと上手に時間を使って人生楽しんで、
　　　　オマケに痩せてしまいましょう♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。。
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